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粢饭糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米200克相克食物大米100克相克食物 盐4克油适...
2017-10-18 01:00:59 
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全麦牛奶吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面包粉(高筋粉) 200克 全麦面包粉 80克 纯牛奶120克 奶粉15克鸡蛋1个相克食物...
2017-10-18 01:00:47 
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咖喱鸡肉螺旋意面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 螺旋意面2人份 味嘟嘟咖喱1袋 大虾3只油1勺 盐1勺圣女果6个相克食物咖喱鸡肉螺旋意面的做法1.锅中烧水，水开加入一勺油...
2017-10-18 00:59:20 
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炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 有...
2017-10-18 00:59:19 
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天津老味炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 拉面（超市有卖的）一包 洋葱 胡萝卜 蒜苗！适量天津老味炒面的做法1.拉面煮熟！过冷水加点香油放置一旁！2.鸡蛋炒熟放...
2017-10-18 00:59:04 
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干煎金线鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金线鱼450克姜4片相克食物食用油适量 盐巴适量 鸡精少许料酒一勺干煎金线鱼...
2017-10-18 00:59:03 
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奶油爆米花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米粒150克 玉米糖浆40克 淡奶油15克食用油5克黄油25克奶油爆米花的做法1.准备食材。2.热锅放入食用油。3.玉米粒放入...
2017-10-18 00:58:32 
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麻酱豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300相克食物 芝麻酱3勺蒜适量相克食物香油适量 盐适量 生抽适量醋适量相克食...
2017-10-18 00:58:26 
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炝汤汉菜面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 汉菜半把 挂面1把油5克 食盐10克酱油3克香油3克 鸡精3克 十三香1克葱1段相克食物大蒜1...
2017-10-18 00:58:25 
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滑嫩鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2枚相克食物 暖开水150克 盐适量酱油2克油9克滑...
2017-10-18 00:57:24 
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玉米火腿芝士面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 高筋粉200克白糖30克相克食物 盐2克 水85克鸡蛋...
2017-10-18 00:57:21 
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南瓜虎神馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 *黄面团：* 中筋面粉150g砂糖20g相克食物 植物油10g 速发酵母粉2g 南瓜泥（去皮蒸熟）100g *白面团+黑面团：* 中筋面粉...
2017-10-18 00:56:21 
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绿豆南瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料绿豆100克相克食物南瓜400克相克食物冰糖适量相克食物...
2017-10-18 00:56:10 
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倒笃菜肉片炒平菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 倒笃菜2两 白平茹十朵 肉片若干油少量 盐少量倒笃菜肉片炒平菇的做法1.倒笃菜和平菇2.平茹切片3.肉片切片，放盐和生粉4...
2017-10-18 00:55:46 
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私家糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料带鱼相克食物葱相克食物姜相...
2017-10-18 00:55:40 
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铁锅鱿鱼头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱿鱼头（冻）1000g油适量 烧烤酱20g 孜然芝麻粉2汤匙 辣椒粉半汤匙 白芝麻1汤匙黑芝麻2汤匙相克食物 黄瓜（饰）适量铁...
2017-10-18 00:55:32 
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金枪鱼拌饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金枪鱼罐头半罐头米饭1碗相克食物鸡蛋一个相克食物生菜一片相克食...
2017-10-18 00:55:18 
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酱瓜炒毛豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 毛豆籽200克 酱瓜100克 生抽少许葱适量相克食物酱瓜炒毛豆的做法1.准备好材料。2.酱瓜切成小粒。3.葱白和葱叶分别切成...
2017-10-18 00:54:54 
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火龙果皮饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料 猪肉馅一斤青萝卜一根相克食物 火龙果皮适量 白面适量 葱姜少许 五香粉，盐，酱油...
2017-10-18 00:53:45 
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蒜泥蒸茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长茄子一个葱一根相克食物蒜三瓣相克食物香菜一根相克食物蚝油适量 盐适量醋适量相克食物香油少量 红胡萝卜（点缀）一...
2017-10-18 00:53:20
