电影废柴老爸剧情讲述了一对父子互换角色后，引发的一系列令人搞笑的故事。
游戏公司设计师元大宝是一位单身父亲，正处于事业与感情的中年危机，因为忙于工作以及单亲家庭的状况，大宝与鬼马精灵且正处于叛逆期的儿子时常“擦枪走火”。
一次他带着儿子元小宝前往城堡参加学校亲子演出的排练，他们父子竟然在众人都不知情的情况下，被神秘的魔术师用一个魔法箱互换了心智。换位后的元大宝和元小宝与学校老师、老板高大尚及投资经理安吉拉发生了一系列的误会和一系列爆笑的事件……
最后，通过换位加深了与儿子相互的理解，父子间的关系也更为融洽，元大宝由“中年危机”成为了人生大赢家。
