培根土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:54:10  阅读:4281 来源:本站原创 作者:范文芳

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一个相克食物黄油一小块
培根3片 紫葱头半个
秋黄瓜1根胡椒适量
沙拉酱适量适量
味精适量相克食物牛奶适量相克食物

培根土豆泥的做法

  • 1.土豆切片蒸熟后扒皮

  • 2.将扒了皮的土豆放入保鲜袋内用擀面杖碾碎

  • 3.黄油一块

  • 4.将培根,洋葱切碎备用

  • 5.小黄瓜切碎

  • 6.做锅放黄油

  • 7.油化开

  • 8.将洋葱和培根放入锅内煸炒

  • 9.炒出香味炒熟后关火放凉

  • 10.将土豆泥放入盆中加入盐,胡椒,味精

  • 11.边搅拌边加入牛奶

  • 12.再加入2勺沙拉酱

  • 13.加入炒好的培根合黄瓜末

  • 14.搅拌均匀

  • 15.盛入碗中

  • 16.上面撒上黑胡椒

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