洋葱虾仁炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:18:20  阅读:3075 来源:本站原创 作者:郑中基

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

葱花 新鲜虾仁半斤
花生油料酒
洋葱半个相克食物 土鸡蛋(草鸡蛋)5个(3个)
蚝油 鸡精

洋葱虾仁炒鸡蛋的做法

  • 1.虾仁洗净装盘待用,葱洗净切小小断,洋葱去皮切碎块,我用的是土鸡蛋(小朋友吃有营养)打散备用

  • 2.锅底放少量花生油烧热,把洋葱放入翻炒片刻再加葱花翻炒下,一起倒入备用的鸡蛋液里加少许盐搅拌均匀待用

  • 3.再往锅里倒点油烧热,把虾仁放入翻炒(不用放盐,本来虾仁有点咸味)加点料酒和蚝油,这样香味就能出来

  • 4.把搅拌均匀的洋葱鸡蛋液倒在虾仁上,不用急着翻炒,烧两分钟待鸡蛋液稠了再翻炒(这样不会太散)

  • 5.如果太干可以加点开水,等水烧开加点鸡精调味即可起锅装盘

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