健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 芥兰1捆相克食物 | 山药1节相克食物 |
| 木耳5片相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | |
芥蓝炒山药的做法
1.山药切片焯水
2.芥兰焯水
3.木耳断开，葱姜切丝
4.锅中放油
5.放入葱姜爆香
6.加入芥兰
7.加入山药
8.大火翻炒调味放少许盐
9.放鸡精翻炒均匀出锅
10.盛盘
11.成品图
芥蓝炒山药的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 10:17:06 阅读：6443
来源：本站原创 作者：周显欣
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