香菇鸡蛋炒米粉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:58:45  阅读:119 来源:本站原创 作者:蓝正龙

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

米粉适量猪肉适量相克食物
鸡蛋2个相克食物香菇适量相克食物
黄花菜适量相克食物洋葱适量相克食物
花生油适量适量
酱油适量 鸡精适量

香菇鸡蛋炒米粉的做法

  • 1.先把米粉提前放入水中泡好,鸡蛋打入碗中加盐打散。

  • 2.猪肉洗净切好,香菇干泡发洗好,黄花菜提前泡发洗好,洋葱洗净切好。

  • 3.热锅冷油,把鸡蛋液倒入锅中,凝结后翻炒均匀即可,起锅备用。

  • 4.热锅放油,猪肉放入锅中翻炒均匀。

  • 5.香菇放入锅中翻炒均匀。

  • 6.黄花菜放入锅中翻炒均匀。

  • 7.洋葱放入锅中翻炒均匀。

  • 8.把泡好的米粉放入锅中翻炒片刻。

  • 9.加入适量的盐,酱油和鸡精调味。

  • 10.把炒好的鸡蛋倒入米粉中翻炒均匀。

  • 11.美味的香菇鸡蛋炒米粉就可以吃了。

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