胃是人体最主要的消化器官之一，一旦出现胃病，治愈起来是很难的。由于现代人的工作压力大，生活作息不规律，吃饭不能按时按点，所以患有胃病的人很多。胆汁反流是胃病的一种，是胃粘膜发生了病，那么的胆汁反流自己怎么调理？
胆汁反流自己怎么调理
1、多吃清淡饮食，因为清淡饮食刺激性不强，容易消化，胃不容易受伤。
2、多喝温盐水，有消炎的作用，同时盐水是碱性的，可以和胃里的胃酸中和，也能起到调节的作用。
3、多休息，过度劳累也会加重病情的，休息可以让人整个身体放松。也利于病情好转。
4、放松心情，人身心一健康，别的病也会相应的有所减轻，要调节心情，心情不好整个人就会处于一种不安状态，这是不利于病情康复的。
胆汁反流的临床表现
1、腹胀
表现为腹部饱胀不适，中上腹持续烧灼感，也可表现为胸骨后痛，餐后可加重，服用碱性药物无缓解反而加重。
2、胃灼热
胃部有灼烧感，甚至有些患者食管也有烧灼感，常常伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等。
3、胃出血
严重的胆汁反流性胃炎患者还会出现胃出血，有的患者大便呈现黑色(柏油样便)，有的是呕血。
4、呕吐
由于胃排空障碍，呕吐一般发生在晚间或半夜，有些患者呕吐物中带血。
患者一旦患有胆汁反流胃炎，就会出现很多胃部不适的症状，患者不能够正常的饮食，甚至会影响到睡眠的治疗，对于日常生活的影响是很大的。但是胃病治愈起来很慢，需要一个很长的时间进行调理。所以在平时的生活中，人们要加强对胃部的保养。
