去皮的老醋花生的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:04:44  阅读:7118 来源:本站原创 作者:黄征

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

生花生仁100克 红彩椒1/3个
青彩椒1/3个 黄彩椒1/3个
洋葱1/4个相克食物米醋1汤勺相克食物
白糖1汤勺半相克食物3克
鸡精3克 老抽少许

去皮的老醋花生的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.把花生米放入干净的盆中,倒入烧开的水,漫过花生米。

  • 3.浸泡1个小时以上,用手就可以轻易的去除花生皮了。

  • 4.把脱皮的花生米放入烤盘中。

  • 5.放入烤箱中层,上下火150度,烤20分钟左右,烤好后取出,直到完全凉却。

  • 6.炒锅中加入米醋一勺。

  • 7.加入白糖一勺半。

  • 8.开始熬制,熬到白糖冒大泡。

  • 9.然后加入几滴老抽调色,熬成粘稠液体关火。

  • 10.盛入碗内彻底冷却后成为糖醋浆,也就是所谓的老醋,糖和醋的比例是3:2,可根据自己的囗味调整比例。

  • 11.把青椒,红椒,黄椒和洋葱切成小丁。

  • 12.把彩椒丁和洋葱丁放进碗里,再放入脱皮的花生米。

  • 13.然后加入老醋6匙勺。

  • 14.加入盐3克。

  • 15.加入鸡精3克。

  • 16.用筷子充分拌匀后即可装盘食用,一开始因为老醋很粘稠,不容易拌开,不用担心,盐分会让圆葱和彩椒出水,一会就不粘了。

  • 17.盛在盘中,一道美味的老醋花生米就做好了,效果图也很漂亮。

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