健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 马铃薯相克食物 | 小章鱼 |
| 鸡蛋相克食物 | 底筋没粉 |
| 面包糠 | 幼盐 |
| 黑胡椒粉 | 青海苔 |
| 柴鱼片 | 照烧酱 |
章鱼烧的做法
1.章鱼烧的简单材料。
2.马铃薯捎皮，切薄片放蒸锅里蒸熟。
3.鸡蛋打散，面粉和面包糠各自放较大的盘备用。
4.小章鱼洗净，放进滚开的热水中川烫片刻捞起。
5.把小章鱼切成幼小粒状。
6.把蒸熟的马铃薯用叉子压成泥。
7.放进章鱼粒，幼盐和黑胡椒粉。
8.把它们拌匀好成薯泥备用。
9.戴一次性手套抹一点油，用小汤匙拿一汤匙薯泥放掌心搓圆。
10.把薯泥先裹上一层底筋面粉。
11.再沾上一层鸡蛋液。
12.放进面包糠中裹满面包糠。
13.6,7成热的油，炸至金黄色即可。
14.美味的【可乐版章鱼烧】
15.装饰下，先挤上少许沙拉酱。
16.再倒少许照烧酱，柴鱼片，青海苔。
17.我来咯，山寨版章鱼烧！
18.照烧酱的做法请看小贴士。
