圆蛋大虾的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:20:55  阅读:7214 来源:本站原创 作者:萧正楠

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

猪肉100克相克食物 大虾5只
西兰花相克食物火腿相克食物
相克食物
花雕酒白糖相克食物
白胡椒粉 鸡精
香油 生抽
油菜相克食物淀粉

圆蛋大虾的做法

  • 1.猪肉剁成肉糜。

  • 2.大虾扒去外皮,留尾巴和最后一节,放在料酒中腌渍片刻。

  • 3.肉馅里面加入姜末、花雕酒、盐、鸡精、香油、白胡椒粉、白糖、生抽。

  • 4.搅拌均匀,腌渍半小时。

  • 5.盛器中抹油,可以防止粘连。

  • 6.将对剖开的大虾放在碗底,虾尾竖起。

  • 7.在大虾上面放上肉馅,中间挖个洞,可以使鸡蛋蛋黄居中。

  • 8.打入一个笨鸡蛋。

  • 9.将其放在蒸蓖上。

  • 10.蒸锅烧开水,水开,将鸡蛋放入,蒸8分钟,关火,焖5分钟。

  • 11.西兰花洗净,将大的尾巴切掉,掰小块。

  • 12.锅子烧开水,将西兰花放入,焯水。

  • 13.锅内放少许水,将虾、火腿丁放入,小火熬煮,煮至汤汁变色,滋味浓郁,关火。

  • 14.至汤汁出现白色,将水淀粉放入,用勺子轻轻搅动,加入盐、香油搅拌均匀。

  • 15.西兰花摆盘边,鸡蛋大虾放入盘中,用勺子舀汤,浇在菜上面即可。

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