五彩鲜蔬剪刀面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:21:03  阅读:2139 来源:本站原创 作者:周彦宏

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉猪肉相克食物
黑木耳相克食物土豆相克食物
胡萝卜相克食物

五彩鲜蔬剪刀面的做法

  • 1.面粉加适量水,用筷子搅拌成絮状,这时不用揉成团的哦,盖上湿布,醒20分钟。

  • 2.揉成团,再盖上湿布,再醒20分钟。

  • 3.大致搓成圆椎体,再醒20分钟。

  • 4.如图所示,一手拿剪刀一手拿面团,锅中把水烧开,这样子剪一刀,转动一下面团,剪一刀,转动一下面团。

  • 5.剪到锅里的面条,是这个样子的哦,挺有意思的吧。

  • 6.煮熟的面条,冷水里冲洗下,配用。

  • 7.准备的配料
    蔬菜可以自由选择。

  • 8.热锅冷油,下入用淀粉腌过的肉丁。

  • 9.再按易熟程度,放入胡萝卜等切好的丁,翻炒几下加适量水煮开。

  • 10.加入备用的剪刀面,加适量蚝油,翻炒。不用加味精跟盐了的。

  • 11.再往里加入炒好的鸡蛋,即可出锅装盘。

  • 12.成品,配杯牛奶,即可以当点心吃又能当主食吃。

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