肉酱土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:42:35  阅读:4410 来源:本站原创 作者:邱心志

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

土豆3相克食物猪肉适量相克食物
小葱适量相克食物香菜适量相克食物
豆酱4勺 香辣酱1勺
适量

肉酱土豆泥的做法

  • 1.土豆去皮切小块洗净备用

  • 2.土豆块放入锅中到入适量水,大火煮熟,大约5分钟

  • 3.这时把肉切成肉丝,切些葱花,备用

  • 4.在切些小葱段和香菜,备用,有葱叶最好,我家里没葱叶了,就用这个葱了

  • 5.土豆块炖熟,留少量汤(千万别炖干汤),关小火,用勺子压成土豆泥,收干汤,关火

  • 6.压好后,盛出备用

  • 7.锅中放油,平时炒菜量就行,油烧热,把肉丝下锅翻炒,肉丝炒熟放入葱花

  • 8.把备好的酱放些水搅匀

  • 9.把酱到入锅中,中火煮2分钟

  • 10.煮好的酱盛出备用

  • 11.土豆泥上撒些葱段和香菜

  • 12.再浇上肉酱,一到美味的土豆泥就做好了,开吃吧

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