尿频，会影响人们的正常生活，特别是对于老年人、工作一族以及学生党来说，尿频已经阻碍了他们正常的生活秩序了。所谓尿频，就是我们常说的“经常想上厕所”。那么，尿频究竟是由什么引起的呢？我们应该如何缓解这一症状呢？
尿频的原因有哪些
1、尿道感染。此类最为常见，其主要表现为尿频、尿急、尿痛，尿道口常有红肿出现。
2、膀胱炎。此类亦多，常表现为排尿时尿道有烧灼痛，有时伴尿急，且尿频频率很高，每小时可达六七次，但尿量很少。
3、各种结石病。本类病人在急性发作期时可表现尿频，伴尿急尿痛，腰部疼痛。
4、前列腺炎。此类病人常表现尿频、尿急、尿痛，但排尿不畅，尿后点滴不清，或尿后有白色分泌物流出。
5、肾虚。此类主要夜间尿多，常伴口干发热、腰酸无力等。而白天则正常。
6、糖尿病。本类病人表现多尿，同时伴多饮、多食、且日趋消瘦，无力。
如何缓解尿频这一症状呢
1、生莲藕是个不错的选择，用生莲藕连皮洗净榨汁喝，每次服用20—30CM。一天服三到四次,一定要坚持喝才会有效果，症状消失后就不要喝了。
2、再就是喝红枣姜汤：把红枣洗净，红枣加干姜3片加水用文火把红枣煮烂，加入红糖即可服用，一天一次，坚持服用，适合前列腺炎引起的尿频尿急。
3、再就是煮车前草粥，准备 肉桂，车前草，粳米。用肉桂车前草煮水去渣取汁。加入粳米熟后加入红糖，吃饭前服用。适合前列腺炎尿频者。
4、患了尿频，在饮食方面可以这样。因为大部分尿频的人多数都是身体太虚了引起的，所以在饮食方面需要调养，尿频患者应该多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，饮食宜清淡。
5、在平时的生活习惯上，要保证有好的睡眠，白天不要让自己所读劳累了。如果是在晚上，就不要喝太多的水了，喝水喝多了肯定会夜里起来上厕所的。神经过于紧张也会引发尿频，我们平时要适度放松。
6、对于尿频比较严重的患者，可以去正规的医院就诊，目前可以通过手术方法治愈尿频。
了解了尿频的原因以及一些缓解方法，下一次当你为尿频感到苦恼时，可以试着观察自己的身体变化，想想为什么会尿频然后对症下药。也可以采用上述说的食疗法，或从生活习惯上抓起，慢慢改变自己，相信总有一天身体会愈来愈好的。
