今天给大家分享一下怀孕期间吃什么比较好？什么不能吃？

1：海鱼：拥有DHA,脂肪酸，促进脑力发育

2：绿色蔬菜：维生素，矿物质，富含叶酸，对眼睛好

3：牛油果：营养密度最高的水果，含有叶黄素和玉米黄素，还含有丰富的维生素A B E叶酸

4：板栗：消除疲劳

5：牛肉：补铁

6：核桃：智力发育

7: 萝卜；利于排便，预防感冒

8：西红柿：拥有丰富的维生素C，对皮肤好

9：红枣：补血，提高免疫力

10：鸡蛋：补充蛋白质

11：牛奶（酸奶）；牛奶补钙，酸奶增强吸收，改变便秘

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