有些人在起床之后突然发现自己的小腿和脚都比较浮肿，可以说出现这种症状，给自己的生活工作都带来了不便，也对自己的健康带来的影响，但是突然发生这样的症状，大部分人并不知道是因为什么原因。那么小腿和脚浮肿怎么回事呢？
小腿和脚浮肿怎么回事
若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。 以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。 若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。 长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。 出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
小腿和脚浮肿怎么办
1、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
2、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
3、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
4、晚间睡觉时，把腿部垫高。
5、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
6、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
7、减少食盐和水的摄入量。
总之，小腿和脚都出现浮肿的现象，大多都是因为心脏疾病、肝脏疾病或者是心脑血管疾病导致的。这种情况就一定要更好的进行预防，而且文章还给大家介绍了小腿和脚浮肿应该怎么来处理，希望能够引起大家的重视，在平时生活中多做一些运动，一定有助于自己的身体健康。
