大家在平时锻炼身体的时候或者是外出活动的时候，都应该多多的注意自身的安全，做什么都要以安全为第一，因为如果身体不幸拉伤或者是扭伤的时候，就会很影响平时的正常的生活，所以在平常的生活中就要多多注意，那么拉伤和扭伤的区别是什么？
拉伤和扭伤的区别
扭伤 :闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
拉伤 :肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
拉伤和扭伤应该注意的事项
这位朋友一般腰扭伤是可以进行腰部热敷、按摩、针灸这里的同时也应该服用一些消炎药。治疗期间不要从事重体力劳动，注意休息，注意保暖，避免受凉，在休息时可以睡硬木板床，这样对身体的恢复是有帮助的。
拉伤和扭伤的区别，面对这个问题小编在上面的文章中已经给出了回答，所以说如果大家遇到了这种状况的时候，就可以借鉴一下小编的建议，情况是比较轻的时候。如果说拉伤或者是扭伤的特别严重的时候，就应该去医院查看一下受伤的地方，听取医生的建议，是身体尽快的恢复。
