有的人会出现几天不拉大便，这样不仅是不拉大便的问题，而且还会造成肚子胀，不想吃饭，起痤疮，无精打采等现象。大便是将人体内的一些废弃的物质排出体外，如果几天不拉大便，废弃物质排不出，当然就会影响到身体健康。几天不拉大便怎么办?
几天不拉大便怎么办
1、坚持每天早上喝杯温开水治便秘法：
坚持每天早上喝杯温开水可改善便秘，这个一定要根据个人平时喝水的量来选择用大杯或小杯，一般是300ml的一杯温开水为好，不能太多，喝到想吐就会影响你下次的饮用啦。这样正常的促进肠蠕动，也可以为自己的体内补充水分，对我们的身体很有好处哦。切记：不能喝淡盐水，这样会给我们的肾脏带来小的负担，因此早上不能喝网上所说的淡盐水哦。
2、粗纤维的蔬菜和水果治便秘法：
多吃含有纤维的蔬菜和水果。适量的饮用果汁可软化粪便。便秘的患者要适量的吃润肠通便的水果和蔬菜。如银耳，红薯，香蕉，玉米，土豆，菠菜等。
3、每天坚持运动治便秘法：
便秘的人还有一部分就是不经常运动造成的，所以便秘的患者在日常要适当的做一些腹肌锻炼的运动，这种运动对于增加胃肠的蠕动能起到很大的作用。
几天不拉大便怎么回事
应该是便秘，为胃肠功能紊乱，胃肠蠕动慢，因此腹胀，便秘。便秘是指大便秘结不通排便，间隔时间延长或有便意而排出困难的一种病证。西医为习惯性便秘或暂时性肠蠕动功能失调的便秘以及因其它疾病而并发的便秘均属本证范畴，长期便秘粪便干燥会引起肛门直肠疾患。
对于几天不拉大便的情况不可忽视，一定要找到缓解的方法。特别是中老年人，如果几天不拉大便，等到想拉的时候，会由于用力过度，而造成脑出血等现象，所以一旦有两三天不拉大便的情况，就应当及时的处理，防止引发更严重的疾病。
