生活总是充满曲折的，生活难免磕磕撞撞，有时候我们难免会磕伤，擦伤。膝盖是我们比较重要的部位，我们要好好保护。接下来，小编就为大家详细介绍一下膝盖擦伤怎么好得快以及膝盖擦伤吃什么好的一些内容，希望对大家有所帮助哦。
膝盖擦伤怎么好得快
第一，用双氧水清洗伤口。多清洗几遍，白沫子明显变少即可。
第二，如果伤口不严重的话，而且没有淤浓的话，可以考虑直接用紫药水涂抹，这样容易结疤好的快。
第三，如果伤口面积比较大，或者有淤浓的话，考虑用碘酒涂抹。碘酒涂抹会比较痛，要忍忍。
第四，用纱布包好，防止感染。自己在家，夏天的话，两天左右换次纱布。
第五，如果伤口明显有肿的感觉，建议吃点消炎药。普通的消炎药就可以了。
膝盖擦伤吃什么好
第一，早期(受伤后1-2周)
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
食疗法:宜食清淡，多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤，肥鸡，牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
第二，中期(受伤后2-4周)
食疗法:这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛，祛淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
菜单:当归排骨汤。取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
第三，后期(受伤后4周以上)
食疗法:淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。
菜单:当归生姜羊肉汤。取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血，温经散寒，止痛的作用，特别适于骨折及膝盖，脚踝受伤后期食用。
综上所述，膝盖擦伤要好好休息，膝盖擦伤，不可以去吃太多辛辣刺激食物，要耐心静养。在疗伤的过程中，切莫去参加太多激烈运动。不过朋友们闲来无事可以出去散散步，锻炼锻炼身体，这样有利于伤口的愈合。
