健康功效
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 米 | 水 |
| 腊肉 | 腊肠相克食物 |
| 甜豆相克食物 | 油 |
| 生抽 | 芝麻油 |
煲仔饭的做法
1.主要材料.米.腊肉.腊肠.甜豆.〔甜豆飞水〕
2.米用水清洗干净.放入水盖过米一厘米左右浸泡一小时.加适量油搅匀.用大火烧开.改用中火煮.
3.煮到水开始收干
4.放入腊肠.腊肉.再改小火.煮到香气扑鼻.熄火焗10分钟.
5.再放入甜豆.生抽.芝麻油.焗5分钟.
6.可以吃饭啦
煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 00:01:45 阅读：8613
来源：本站原创 作者：海鸣威
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