主要好处：
1、此行为是人们在成长过程中人们为寻求安慰而采取的一种发泄方式，不分男女，都可以通过其获得快乐。
2、对于夫妻双方来说，是一种合理的宣泄，尤其当夫妻双方长期分居两地或者一方有病时。
3、客观上有助于降低犯罪率。
4、维持好心情：释放的内啡肽有助于我们减轻生活压力。
5、降低前列腺疾病的发生概率，客观上起到清理管道的作用,能够让我们保持前列腺的健康。
6、是一种治疗早泄的一种有效手段，可以间接提高生活幸福指数.
但是物极必反，任何事物都有两面性，其要适度,不可过于频繁，一般以不超过一周一次为宜，但又根据不同体质有所不同，若第二天身体有所不适，宜减少其次数。若其过于频繁，十分有损身体健康和夫妻生活质量。
其主要危害如下:
1、过于频繁，导致使泌尿系统长期处于充血状态，且若进行该行为时保护不当，易发生尿道感染，甚至有损生殖器官。
2、导致神经长期保持较高的兴奋状态或者很短就射精，易引起性功能障碍疾病，导致生活质量的下降。
3、由进行此行为身体和精神上高度集中，消耗大量能量，容易导致精神上萎靡不振，身体疲惫，不利于工作和学习 。
