每个人都希望自己能比别人更加的拥有一副强壮的身体，不希望自己哪里出现一些不正常的症状，但是有时候我们可能会遇到一些小问题。比如可能我们会发现自己会腰酸或者脚痛，我们当然会有所不安，毕竟这不是正常的一种情况，那么腰和脚酸痛是什么原因呢？
腰和脚酸痛是什么原因
一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现，建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等。首先看看最近有没有劳累，一般劳累也可以出现腰酸痛脚无力，劳累一般休息一周左右缓解，没有劳累就考虑是不是腰椎间盘突出导致的，腰椎间盘突出压迫神经导致下肢疼痛麻木无力，需要做腰椎间盘CT或者磁共振看看，要是腰椎间盘突出导致的，一般先保守治疗。
腰脚酸痛的治疗方法
治疗腰腿疼，首先是要寻找病因，判断病人是肌肉引还是骨骼或者是椎间盘引起的，然后分病因治疗。病人要严格卧床休息，做一些烤电、针灸等物理治疗；药物治疗，比如说用外用的膏药，还有一些擦剂、喷雾剂。或者有的病人比较重的情况下可以考虑口服一些药物。
可见，腰和脚的酸痛确实是一件比较常见的事情，并且引发这种症状的原因是多种多样的。若是病情过于严重并且持续时间过长，我们还是应该尽量早点前往医院进行相关的检查，平常也应该多多注意自己的身体承受能力，勿给关节太大的压力。
