现在是信息技术时代，我们的工作离不开电子产品，特别是计算机。很多长期久坐多少上班族会出现臀部两侧痛的现象。那么，臀部两侧痛是什么原因呢?臀部疼痛怎么缓解呢?接下来我们一起来看看吧，了解一下学习一下。
臀部两侧痛是什么原因
第一，臀上皮神经炎。又称“腰脊神经后支痛”，其病因及常见疾病有：椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。因为臀上皮神经来自腰1～腰3脊神经后支的外侧皮支，分布于臀上外侧皮肤，疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。
第二，肌肉劳损。肌肉劳损是一种慢性、反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
臀部疼痛怎么缓解
第一，改变坐姿。尽量用大腿坐，减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。
第二，中医疗法。可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗，如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。
第三，热敷。屁股疼情况严重时，或者痛及尾骨疼痛时可进行热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉。
综上所述，臀部两侧痛的原因还是比较严重的，在这里，小编不得不多说几句，身体是革命的本钱，我们在工作的时候也要好好注意我们的身体，切不可以出现劳动过度的现象，还有，朋友们要多多锻炼身体，没事的时候不要老是宅在家里，要多出去走走。
