随着天气逐渐变冷，人们的头发却也随着季节的变化开始脱落，而对于这些人而言，秋天不仅是个脱发的季节，也是个颜面扫地的季节。秋天天气比较干燥，再加上昼夜温差较大，秋风就像吹落叶一样，将头发吹落。为了让头发在秋天避免受到伤害，我们应该从日常生活中做起预防脱发。
1、避免使用吹风机
吹风机的辐射是很大的，使用3次吹风机就好比拍了一次X光，头皮是很脆弱的，过多受到辐射也是导致脱发的原因。而且秋天比较干燥，头发本来就缺少水分，比较干燥，吹风机的温度又那么高。吹风机还会损坏头发组织，如果头发受损，将难以使头发正常生长，因此，最好少用或不用吹风机。
2、头部按摩
按摩可以，以画小圆圈和轻轻捶打的方式进行，按摩头部发热时，会有效促进血液循环，刺激头皮，加速头发的成长。最好每天多次按摩，睡前、清早起床是必不可少的。
3、保持头皮清洁
选择洗发剂时要选用对头皮无刺激性的正品洗发剂，洗发的时候水温不宜太热，30-40度即可，最好2-3天洗一次，洗发的同时可以做按摩，伴随着水温头皮毛孔会张开，效果会更佳。
4、充足的睡眠
缓解秋乏，关键还是靠睡觉，不过一定要讲求睡眠方式，秋季睡眠的特性就是睡在合适的点上，才有真正的解乏效果。当然对于目前大部分发友来说，天黑就睡、黎明就起肯定做不到，但为了我们的秀发，一定要做到最晚23:00入睡，熟睡的凌晨时分是褪黑激素分泌高峰期，睡出好头发，就指望褪黑激素了。
两个预防脱发小偏方，请笑纳
1、洗发的时候加入食醋150-200毫升，加热水300-400毫升，水温控制在30-40度即可，每日洗发一次，去渣，常洗可以有效缓解脱发。
2、 1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
以上的防脱发方法，只要坚持下去，一定会改善脱发症状，但如果脱发是病态原因造成的脱发，那么需要专业的药物来治疗了。
中医康复（根治脱发最佳方法）
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另外秋天的天气比较干燥，这时就应该给头发补充水分，避免头干燥，秋天可以多吃一些对头发有营养的食物，如：蜂蜜、蓝莓、蜜桃、葡萄干等食物，可以补充头发水分。另外可给头发上一些护发素，来进一步预防干燥。
