生活中处处都存在意外，因此很多人都会因为意外受伤，因为意外导致脚疼，特别是对于女性而言，相信很多女性都喜欢就按高跟鞋吧，虽然穿高跟鞋可以提升女性的气质，但是高跟鞋对脚的危害非常大，穿久了容易引起脚痛，脚疼怎么缓解有效果？
脚疼怎么缓解有效果
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳，然后再用清水清洗一遍，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的话，温度不应太高或者是太低。
4、用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法.5.以婴儿油按摩脚部,可以减轻脚疼的程度6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可以减轻发炎的症状。
引起脚痛的原因有什么
1、趾外翻：多见于中老年妇女，主要的表现症状是站立或者是走路的时候会感到脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，部分皮肤还会增厚，这种病有一定的遗传因素。
2、腱膜炎：老年人的跖腱膜弹性较差，功能也在逐渐降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，就非常容易发炎。
3、跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，特别是穿又小又硬的皮鞋，让脚后跟经常与皮鞋发生摩擦，就非常容易得这方面的疾病。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。
引起脚疼的原因有很多，不同的原因有不同的医治方法。患者在感受到脚疼之后，首先要做的就是去医院检查，确定病因，医生才能根据检查结果指定合适的治疗方案。当然患者平时也要多注意一点，就可以有效的预防脚疼了。
