盆腔是女性身体的重要部位，重要的子宫、卵巢都在盆腔之中，一旦盆腔出现问题的话，轻则会影响到女性的身体，严重的会影响到女性的生育能力，为了盆腔的健康着想，女性每年都很有必要去做盆腔检查，盆腔检查的方法和步骤分别是什么呢？
盆腔检查的方法和步骤
盆腔检查是确诊妇科疾病的重要依据和检查方法。检查前，必须排尿，以免将充盈的膀胱误诊为囊性肿块;便秘者应于就诊前晚服通便药，以免将充满肠腔的粪块误诊为盆腔肿块。盆腔检查的步骤有哪些？
1、观察外阴发育，即阴毛分布情况、有无皮肤和黏膜色泽变化、畸形、病变或赘生物。
2、用窥器观察阴道有无畸形，阴道壁有无病变，阴道内分泌物的量、色、质，子宫颈的大小、色泽和外口形状，有无糜烂、撕裂、外翻、腺囊肿或息肉，子宫颈管内有无出血或分泌物。
3、进行腹部一阴道双合诊，扪清阴道、子宫颈、子宫体、输卵管、卵巢、子宫韧带和邻近组织，以及盆腔内有无病变和异常。
4、最后进行腹部一阴道一直肠三合诊，进一步了解子宫后壁、子宫直肠陷凹、子宫骶骨韧带、阴道直肠膈、骶骨前方及直肠内有无病变。未婚妇女一般仅行腹部一直肠扪诊，不作窥器及阴道检查。
保护盆腔做什么运动好
1、仰卧蹬腿
取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。
2、伸臂拍足
取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。
3、侧向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
4、侧卧蹬腿
取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。
5、轻拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
如果女性想要检查自己的盆腔是否有问题的话，一定要到专业正规的医院进行检查，正规的医院里有专业的设备，通过设备检查准确率更高，很少出现误诊。当然更重要的就是平时的护理，只要平时护理得当，盆腔基本上就不会出现问题。
