糖尿病是一种非常可怕的疾病，让患者带来了身体上的折磨。糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病。但是不管是哪一种类的糖尿病，不仅要及时的治疗，而且还要通过饮食来做好疾病的护理，只有更好的做好饮食细节，才能够缓解病症的痛苦。那么二型糖尿病吃什么主食呢？
二型糖尿病吃什么主食
1、早餐
早餐是三餐中不可缺少的一餐，高纤维食物(馒头、高纤维饼干)。副食：牛奶、小米粥、水煮蛋都是不错的选择。
2、中餐
中餐讲究营养搭配，选择比较重要。米饭、面食、精肉、鱼肉、鸡鸭肉根据个人情况适度食用。
3、晚餐
不少讲究养生的人甚至说只需裹腹即可。小米粥、红豆粥、蔬菜、豆制品都是不错的选择。睡前喝一杯300毫升的牛奶有助营养。
二型糖尿病病因有哪些
1、遗传因素
与1型糖尿病一样，2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定，有些尚处于研究阶段。
2、环境因素
流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素，高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。
3、年龄因素
大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中,发病时年龄为55岁以上。
4、种族因素
与白种人及亚洲人比较，2型糖尿病更容易在土着美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中发生。
5、生活方式
摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
在平时关于糖尿病发生的一些病因是需要多了解的。因为引起糖尿病的原因是有很多的，只有了解了真正的原因之后才能够更好的进行预防。即便是患上了糖尿病疾病，也不能惊慌，积极的配合医生诊治，而且还要吃一些对糖尿病病情有好处的食物，更好的缓解疾病。
