说起例假，它会伴随女人大半生，女性的身体状况与它密不可分，它还是女人的一个排污口。而它的每一次到来都会或多或少的带给身体一些状况。女性们也会通过这些状况从而了解它的规律。那么，例假之前一周的症状有哪些？下面小编就和大家一起来了解一下。
例假之前一周的症状有哪些？
最常见的症状有：易激怒、焦虑、压抑、头痛、水肿、疲倦、敌对感和生气、想吃食物，特别想吃巧克力、糖果和盐果子。
有些妇女在月经前出现的症状很轻微，且只持续几天。而有些妇女在每次月经前都出现剧烈疼痛并且连续持续2周。值得一提的是在月经前时期，妇女患的其它毛病比如关节炎和压抑可能会恶化。
月经前一周体重变化
1、一般来说，经期前一周左右，受激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加;而其他时间体内水分会回复到正常水平，特别是经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变化也会多一些。
2、女性月经的时候会有些脾气暴躁等等现象，由于子宫和乳房的膨胀吸收大量水分体重也会有所增加，但是月经后会恢复正常。如果感觉吃的太多了，可以在月经后一周内减肥，月经后一周减肥效果是最好。
3、女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松。
以上就是针对于例假之前一周的症状这个问题的解答。其实细心的女性朋友会通过例假之前的身体表现，从而了解自己身体的健康状况。这里希望广大女性能够正确科学的认识自己的身体，是对家人对自己的一种负责任的体现。
