生活中会有很多不好的生活习惯造成拉肚子，比如说身体受凉，或者是在饮食习惯上面的问题，这些都要注意。有一些人的身体素质比较差，所以说每到换季或者是天气变化比较明显的时候，身体就容易生病，那么拉肚子特别厉害怎么办？
拉肚子特别厉害怎么办
要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。应忌饮浓茶、咖啡、酒类等。少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。
戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。
拉肚子怎么按摩
摩腹，患儿仰卧位。推拿者以手掌面或食、中、无名指指面附着于患儿腹部，并作逆时针环行移动摩擦3到5分钟。揉脐，患儿仰卧位。推拿者以中指指端或掌根着力，逆时针揉患儿脐部3到5分钟，约300到500次。揉龟尾，患儿俯卧位。推拿者以拇指端或中指端着力，揉患儿尾椎骨端约300次。
推上七节骨，患儿俯卧位。推拿者以拇指桡侧面着力，从患儿尾椎骨端向第二腰椎作直线推动约300次。
拉肚子特别厉害怎么办？面对这个问题小编认为最重要的就是给腹部的保暖，腹部感到温暖，可能就会减少拉肚子的次数，但是如果说是换季拉肚子其实也有一个好处，就是可以把人体的宿便排干净。但是如果说拉肚子的次数增多，那么就去医院看医生是最有效的方法。
