平时睡觉轻的朋友，不习惯与别人一起住，因为许多人睡觉有毛病，不是打呼噜就是磨牙。这让睡觉浅的朋友接受不了，其实这些毛病都是病，可以治疗。但是许多人不当回事，为了引起重视，一定要让他们知道相关方面的内容。下面来看一下晚上睡觉磨牙怎么回事？
晚上睡觉磨牙怎么回事
1、肠道寄生虫引起磨牙
这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫，尤其是儿童，进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。
2、自主神经紊乱引起磨牙
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
3、精神因素导致磨牙
有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。
睡觉磨牙要怎么办
1、吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；
2、磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；
3、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。
磨牙这种问题大部分可以医治，所以大家要引起重视，不要放任不管，影响着身体健康。发现磨牙的情况，先要到医院牙科查一下牙齿的情况，如果牙齿没有问题，再查一下有没有寄生虫问题。总之，逐一排查，查找病因，对症医治，摆脱磨牙这种情况。
