冬季感冒后很多患者都会出现咳嗽多痰的症状，特别是一些老年人老是觉得痰多而且咳嗽不爽，很多痰似乎积聚在肺部无法咳出，这种症状下患者会十分难受。这种现象下就需要通过一些方法来帮助患者清除肺部的痰了。那么如何清除肺里的痰呢？
如何清除肺里的痰呢
1、咳
深呼吸和有效咳嗽有助于气道远端分泌物的排出，保持呼吸道通畅。咳嗽并非都是有效的，有的咳嗽达不到排痰的目的，所以要进行有效的咳嗽训练。
2、压
有人问了，只觉得嗓子有痰，想咳嗽但是咳不出怎么办呢？这里也有刺激咳嗽的技巧，用手轻压环状软骨下缘与胸骨的交界处，或者按压胸骨上窝的凹陷处，并同时横向滑动，可以刺激咳嗽，促进痰的排除。
3、湿
吸入蒸汽有助于湿润气道，稀释痰液，以利于痰液排出。在医院，可以选择雾化治疗；在家中可以选择直径为10~15厘米的深桶杯，在其中盛半杯开水，将口鼻入杯口，用力吸蒸汽。待水稍凉后再换开水继续吸入蒸汽，反复多次，同样可以起到湿化气道的作用。注意方式方法，防止面部烫伤。
4、翻（叩）
长时间卧床的患者，痰液不容易排出。不能走动时，应由家属或护理者帮助翻身，最好1至2小时翻身一次，协助痰液排出。翻身之后为患者叩背，让病人保持侧卧或者坐位，陪护人员四指并拢成弓形、掌心空虚，在背部沿着脊柱两侧、从下向上用力拍击，每次拍击15至20分钟，一天重复数次。
清除肺里的痰吃什么好
1、薄荷
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
2、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
3、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
肺部里面的痰一定要及时的进行清除，如果患者长期痰多对肺部的危害是很大的，如果是呼吸道疾病引起的痰多一定要及时在医生指导下进行治疗。服药和生活中饮食的调理都是至关重要的，多吃一些润肺的食物也是有利于病情的缓解的。
