铅中毒这种情况已经被越来越多的人熟知，铅作为一种有毒性的化学物质，它可以与我们体内的某种细胞结合导致中毒的现象出现，所以常常让人们恐惧不安，手足无措，铅中毒的病情可大可小，有轻度的也有重度的，那么，轻微铅中毒如何缓解呢?
轻微铅中毒如何缓解
一、食物解毒法：铅中毒的时候，多食含有蛋白质和铁成分的食物，因为这两者物质可以在铅与机体血液发生反应前和有机物反应进而加速铅代谢，从而缓解铅中毒。因此可以通过食用牛奶、鸡蛋和菠菜等食物来缓解铅中毒。
二、吃大蒜解毒：大蒜可与铅发生化学反应产生无毒物质，所以生活中若是有铅中毒可以用大蒜及时解毒，这种物品在家里一般都会有，比较方便。
三、从生活中远离铅源体：一些化妆品和水果皮上含有许多铅的成分，要避免铅中毒最好的方法就是尽量选择不含铅的物品，化妆品要选好，吃水果时把水果皮削掉。
铅超标吃什么可以排出
1、酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。
2、蛋白质。平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。蛋白质能在一定程度上有效取代铅与人体组织中的有机物的结合。
3、维生素C：猕猴桃号称维生素C之王，每天吃一个猕猴桃能有效排铅毒，此外，苹果、草莓、橙子等水果也都含维生素c。不用多，每天能保证摄取150mg维生素C即可有效排除铅毒。
上述文章已经为大家解释了轻微铅中毒如何缓解的方法，大家在生活中如果不幸碰到了这种情况，首先不要着急也不要惊慌，轻微的可以用食物、大蒜等进行解读，严重的患者需要及时到医院进行洗胃，由此可见，学会生活中的应急措施可以降低危害。
