舌苔厚白是常见的口腔疾病，经常导致口腔异味、口腔溃烂等，因此舌苔厚白的正确护理是必须功课，只有进行正确护理，才能避免出现影响正常生活的情况。
1、日常生活中多食用蔬菜水果，补充维生素，是一些去火的食物，如苦瓜、西红柿等；
2、注意口腔卫生，每天早上、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔；
3、发生舌苔厚白上火后，应该多喝水，帮助排出体内的毒素。但不能用果汁来代替白开水；
4、坚持锻炼身体，每天保证半个小时运动，增强抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益；
5、保持心情愉悦，心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。
温声提示：如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。
