米粉肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:48:52  阅读:2924 来源:本站原创 作者:宋丹丹

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

五花肉600克 大米粉100克
适量料酒2滴
白酒2瓶盖味精少许相克食物
老抽适量

米粉肉的做法

  • 1.准备好五花肉

  • 2.洗干净后切成0.5cm左右厚的片状

  • 3.找个碗最好有盖。放足够盐,2瓶盖白酒,2滴料酒拌匀

  • 4.用的是我们这的一种普通白酒,50度的

  • 5.再放老抽,少许味精

  • 6.全部拌匀盖上盖腌制2小时以上

  • 7.事先磨好的大米粉(由大米、八角、沙姜炒香磨制成粉)

  • 8.腌制好的五花肉每一片一片都沾上大米粉。找个适合用高压锅蒸的碗。碗中间倒扣一个小杯子(这样做是为了吸油,岀锅后油全部会吸进小杯子。也会相对熟的快些)。沾上米粉的五花肉就一片片从边上开始放入碗中。高压锅放足够蒸熟肉的水,上气后中火蒸40分钟左右

  • 9.蒸熟后装碗上桌

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