干炒河粉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:04:23  阅读:1697 来源:本站原创 作者:周慧敏

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气

食材用料

新鲜河粉700g 瘦肉50g
猪肝100g相克食物适量
适量 生抽适量
蚝油适量 生粉适量
2根相克食物香菜2根相克食物
料酒少许 姜片4片

干炒河粉的做法

  • 1.准备好材料,买回来的河粉拿出抖散。

  • 2.猪肝瘦肉切片,用盐、油、蚝油、生抽、料酒和生粉拌好,腌15分钟入味。

  • 3.姜切片,葱白切段,切好葱花和香菜备用。

  • 4.炒锅烧热,放入油,洒入少量的盐花。

  • 5.把河粉倒入快速翻炒1分钟。

  • 6.加入生抽炒至河粉均匀上色。

  • 7.放入葱花,再炒1分钟。

  • 8.用碟子装起。

  • 9.锅里再放油,放入葱白和姜片爆香。

  • 10.把腌好味的肉片平摊锅里不动。

  • 11.3分钟后用锅铲将肉片翻面,再煎2分钟。

  • 12.再将肉翻炒熟透。

  • 13.事前准备好一小半碗淀粉水。

  • 14.把淀粉水倒入,加入香菜,大火翻炒收汁即可。

  • 15.把肉片连汁铺上刚炒好的河粉上面。

  • 16.放上几片香菜点缀一下,开吃!

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