从怀孕的第一天开始。准妈妈就应该清楚的知道，自己的饮食与以往一定是不同的，而且有些食物是不宜食用的，所以就是平常自己喜欢吃的食物，在怀孕期间吃的太多，也会对胎儿产生不好的影响，所以不能肆无忌惮的乱吃，这时候应该注意自己的饮食习惯。
第一，辛辣、热性的食物是不能多吃的。尤其是像辣椒、花椒这类的，容易引起胃痛便秘，便秘的时候，会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，就会造成胎儿不安或者是早产的现象发生，所以应该尽量少吃。不少孕妈妈喜欢吃山楂，但是山楂对子宫也有兴奋的作用，过度的食量也会导致流产，所以要尽量少吃。
第二，有兴奋作用的饮料不能喝。比如说咖啡、茶等饮料，如果孕妈妈大量饮用后会出现恶心呕吐的现象，而且咖啡因进入胎盘后会影响胎儿发育，茶叶含有比较丰富的咖啡碱，也会造成孕妈妈的心跳加速，也不利于胎儿健康发育。
