香芹炒千张的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:14:06  阅读:6338 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

香芹1把相克食物千张2张相克食物
红辣椒1个大葱相克食物
小干辣椒2个相克食物
酱油适量 调料粉

香芹炒千张的做法

  • 1.千张稍冲洗一下切丝备用

  • 2.香芹去掉叶子,洗净切段

  • 3.红辣椒去籽切条,姜切丝,大葱切段

  • 4.锅里放上油,把小干辣椒和姜,大葱,红辣椒放里边,炒一下出味

  • 5.把香芹放里边翻炒,少放一点盐

  • 6.香芹炒到七成熟,放入千张一起翻炒均匀

  • 7.少放点酱油(也可不放),调料粉,盐适量,翻炒一下出锅

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