橙香戚风的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:13:02  阅读:1900 来源:本站原创 作者:杨千桦

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

橙汁50克鸡蛋5个相克食物
低筋粉85克 细沙糖加蛋黄里20克
细沙糖加蛋清里60克 柠檬汁几滴
玉米油50克

橙香戚风的做法

  • 1.准备食材

  • 2.蛋黄蛋白分开分别放两个无油无水的干净盆里

  • 3.先把蛋黄打散,加上橙汁打匀,放20克细沙糖继续打匀

  • 4.加玉米油用打蛋器打匀

  • 5.打匀后晒筛入低筋粉

  • 6.翻拌均匀备用

  • 7.这时再打发蛋清,60克细沙糖分三次加入,先滴几滴柠檬汁,打到起鱼眼泡 第一次放糖

  • 8.打到起花纹,第二次放糖

  • 9.蛋清打到有明显的纹路时第三次加糖

  • 10.继续打蛋清,打到硬性发泡,就是提起打蛋器能形成直立的尖角,也可以把盆到扣,蛋清不会掉下来时,蛋清就打好了。

  • 11.这时把打好的蛋清铲三分之一到蛋黄糊里,翻拌均匀

  • 12.再把蛋黄糊倒入蛋清盆,用翻拌或切拌的手法将蛋糊拌均匀,这个过程要快,不能用打圈的手法拌,否则会消泡,这是戚风成功的关键。

  • 13.拌好后,倒入8寸模具中,双手端起落下,震两次,把多余的大气泡镇出。送入预热160度的烤箱中下层烤60分钟左右。

  • 14.出炉,再震几下

  • 15.倒扣,晾晾,

  • 16.脱模,不塌不陷,不开不裂。

  • 17.切块享用

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