糖醋鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:21:43  阅读:1956 来源:本站原创 作者:王姬

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血
料酒:活血化瘀

食材用料

味精适量相克食物 干淀粉适量
大葱适量相克食物 番茄酱适量
黄河鲤鱼适量生姜适量相克食物
白糖适量相克食物适量
胡椒粉适量 陈醋适量
白酒1小勺适量料酒适量
大蒜适量相克食物

糖醋鱼的做法

  • 1.所有材料准备好。

  • 2.
    鲤鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净。

  • 3.鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨向前切1厘米,使鱼肉翻起。

  • 4.先用白酒涂抹在鱼身上,再用1/2茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒粉拌匀后涂抹在鱼肉上,内外都要抹匀,腌制10分钟。

  • 5.干淀粉放入碗中加入适量的水调成淀粉糊。

  • 6.把淀粉糊充分搅匀后淋在鱼身上,用手抹匀。

  • 7.葱姜蒜切小粒。

  • 8.锅内放入足量的油,油烧至7成热左右。

  • 9.手提着鱼尾在锅上面,用勺在鱼身上浇淋热油,使打好花刀的鱼肉外翻定型。

  • 10.然后把鱼顺锅边划入油锅内,边炸边向鱼身上浇热油,中火炸至鱼皮变酥。

  • 11.捞出炸好的鲤鱼放入鱼盘中。

  • 12.锅内留底油,爆香葱姜蒜粒。

  • 13.再放入番茄酱略炒。

  • 14.锅内加入适量的水,再放入剩余的盐、胡椒粉和白糖、陈醋、味精大火烧开。

  • 15.淋入适量水淀粉炒匀。

  • 16.再放入1汤匙的熟油

  • 17.直到锅内芡汁明亮均匀。

  • 18.把芡汁浇到炸好的鲤鱼上面即可。

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