腐乳排骨烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:24:03  阅读:6426 来源:本站原创 作者:张宇

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

猪精肋排500克 腐乳30克
土豆250克相克食物冰糖适量相克食物
花生油适量适量
料酒适量 葱姜适量

腐乳排骨烧土豆的做法

  • 1.首先准备好全部食材;

  • 2.排骨洗净热水焯水祛除血沫;

  • 3.土豆去皮切成斜块;

  • 4.换干净热水加葱姜,料酒,盖盖中火煮40分钟;

  • 5.煮40分钟后的排骨软烂用筷子可以扎透;

  • 6.热油下锅,放干红辣椒,葱姜煸炒排骨;

  • 7.加入原汁排骨汤,加入腐乳汁;

  • 8.加入冰糖、土豆块中火15分钟转小火10分钟收汁出锅;

  • 9.近距离高清图一张!

  • 10.成品图感谢观赏!

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