健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
米饭：活血化瘀
食材用料
| 大片紫菜一片 | 黄瓜适量相克食物 |
| 火腿肠适量 | 米饭适量相克食物 |
| 香油一勺 | 黑芝麻适量相克食物 |
紫菜卷（简易版）的做法
1.准备大片紫菜。
2.将黄瓜切条，火腿肠切条。
3.准备好米饭，这里的紫色，是蒸紫薯的时候，正好染上的颜色很漂亮。
4.将大片紫菜铺在竹帘卷上。
5.再将米饭按照一排白色一排紫色这样的搭配摆放。
6.撒入适量的香油和熟芝麻。
7.将米饭按压摆整齐。
8.摆放黄瓜条和火腿肠。
9.用竹帘带动紫菜，卷成形。紫菜边沿沾点水。
10.将紫菜全部卷好之后，竹帘取下。
11.用切寿司的七孔刀切开。
12.成品图。
