香煎土豆丝鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:43:53  阅读:1104 来源:本站原创 作者:李宇春

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

土豆相克食物鸡蛋相克食物
培根小葱相克食物
味精相克食物
白胡椒粉

香煎土豆丝鸡蛋饼的做法

  • 1.土豆一个、鸡蛋两个、培根两片、小葱三根

  • 2.土豆洗净去皮后,擦成细丝,培根切成小片、小葱切成葱碎、鸡蛋打到碗里。

  • 3.将小葱碎放入鸡蛋液中调匀。

  • 4.接着将土豆丝和培根也一并倒入蛋液中。

  • 5.加入一勺盐(因为培根本身有咸味,可以适当减少盐的量)、白胡椒粉、味精,全部材料搅拌均匀。

  • 6.平底锅倒入适量食用油。

  • 7.油烧热后,将搅拌好的食材慢慢倒入锅中。

  • 8.用锅铲摊平。

  • 9.将火调小一些,等一面煎成型后,翻过来煎另外一面,试着学大厨端着锅子“掂勺”,翻的还算成功吧!

  • 10.两面都煎成金黄酥脆,就ok了,关火、装盘。

  • 11.外脆里嫩,咬上一大口,满嘴酥香乱跑。

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