西瓜酸奶西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:20:23  阅读:9650 来源:本站原创 作者:林申

健康功效

西瓜:利水、解暑、清热除烦
哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀
香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料

西瓜适量相克食物西米适量
哈密瓜适量相克食物 无籽绿提葡萄适量
红李子2个香蕉一根相克食物
酸奶适量相克食物白糖适量相克食物

西瓜酸奶西米露的做法

  • 1.准备以下食材

  • 2.锅里烧水,水烧开后倒入西米,西米不能淘水噢,在下锅之前一点水都不能沾噢

  • 3.大火开始煮

  • 4.中间像煮水饺一样,打入几次冷水,具体打入多少冷水,根据情况而定,让西米更快的煮透,不用一直翻搅,适当的翻搅一下就好,不然会越来越沾稠

  • 5.过程要在锅跟前仔细看着,避免火大沾锅!

  • 6.过程……

  • 7.煮成这种程度,就关火,盖上锅盖,适当的闷1-2分钟、从下锅开始用时11分钟了、

  • 8.闷好赶紧盛出来,用冷水多冲洗几次,然后再泡在冷水里待用

  • 9.取酸奶放入餐具里,然后加入一层水果

  • 10.然后在放酸奶,在加水果

  • 11.搅拌一下

  • 12.成品

  • 13.这是没有搅拌的,里面水果多多,酸酸甜甜的!有没有吸引到你呢!这个夏天,吃上这个超级幸福哦

  • 14.开始吃吧!酸甜可口,凉冰冰的!

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