自制叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:20:25  阅读:6715 来源:本站原创 作者:狄龙

食材用料

米酒1汤匙相克食物少许
色拉油1汤匙蜂蜜2汤匙相克食物
生抽1汤匙 梅花肉(精五花)500g
蒸鱼豉油1汤匙蚝油2汤匙

自制叉烧肉的做法

  • 1.梅花肉切成厚度大约1.5厘米左右的片状;

  • 2.洗净后用厨房纸吸去表面水分,把肉和所有调味料都集中在一个大碗里;

  • 3.翻拌均匀,放冰箱里冷藏腌制12个小时以上,中途翻拌两次,入味更均匀;

  • 4.烤架放在烤箱上层,肉条铺在烤架上,上管加热175度,大约30分钟,中间翻面,刷料汁烤熟;

  • 5.切片装盘,快来吃吧!

  • 6.这次用的比较瘦一些梅花肉,其实感觉瘦一些的五花肉是叉烧肉的首选,吃一口,别提多香了!

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