尖椒茄子馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 08:20:33  阅读:477 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

茄子相克食物 尖椒
面粉相克食物
白糖相克食物
生抽花生油

尖椒茄子馅饼的做法

  • 1.茄子洗净切小丁。

  • 2.尖椒洗净切碎,大小同茄子丁。

  • 3.大蒜切末。

  • 4.茄子丁、尖椒碎、蒜末混合加盐、白糖、生抽和一大匙花生油拌匀。

  • 5.将拌匀的馅料用平底锅小火炒至茄子变软。

  • 6.水面和匀揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布醒半个小时左右)

  • 7.面团擀成条,切成均匀的几等分。

  • 8.取一份擀成圆饼。

  • 9.将两大匙馅料放在中间。

  • 10.包成包子状即可。

  • 11.锅烧热下一点油,把饼放入小火煎2分钟再翻面煎2分钟即可。

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