青椒炒鸡蛋干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 21:45:10  阅读:7414 来源:本站原创 作者:卢广仲

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青椒两个相克食物鸡蛋两个相克食物
葵花籽油适量两根相克食物
适量相克食物适量

青椒炒鸡蛋干的做法

  • 1.准备食材:鸡蛋、青椒、姜、葱(植物油就不放一起拍照了。)

  • 2.青椒洗净去蒂去籽切细丝、姜切丝、葱切葱花。
    注:鸡蛋先打一个在碗里,朝着一个方向搅散,然后一个鸡蛋摊一个鸡蛋饼,重复此步骤,直到把两个鸡蛋饼摊好为止。

  • 3.锅内放入少量的一层植物油。

  • 4.把搅散的鸡蛋液倒入锅里

  • 5.然后左右晃动一下锅,让蛋液成型,鸡蛋干更薄。
    注:全程小火

  • 6.煎得差不多了,就用锅铲翻一面继续煎。

  • 7.一个鸡蛋饼就摊好出锅了,继续把第二个鸡蛋打入碗里,同样朝着一个方向搅散,然后摊第二个鸡蛋饼。
    注:稍微晾凉一些再切。

  • 8.鸡蛋干稍微不烫手了,就可以切了,切成丝即可。

  • 9.炒锅内放入植物油

  • 10.油温六成热放入葱花,姜丝爆香。

  • 11.中火:然后再放青椒丝翻炒片刻

  • 12.再放鸡蛋干

  • 13.再放盐翻炒均匀。

  • 14.现在青椒已经断生了,可以关火出锅了。

  • 15.成品:青椒炒鸡蛋干就这样完成了。

  • 16.香气四溢,青椒的清香味与姜鸡蛋的香味结合在一起,让人忍不住食指大动呀!

相关阅读
进口中成药“和胃整肠丸”以同名同方药注册获批 实现本土化生产

进口中成药“和胃整肠丸”以同名同方药注册获批 实现本土化生产

2026年5月21日,广东泰恩康医药股份有限公司全资子公司安徽泰恩康制药有限公司正式获得国家药品监督管理局签发的和胃整肠丸《药

“杨定一博士理念生活节暨《走向心的道路》新书发布会”在京成功举办

“杨定一博士理念生活节暨《走向心的道路》新书发布会”在京成功

近日,“杨定一博士理念生活节暨《走向心的道路》新书发布会”在北京成功举行。本次活动由北京颉腾文化传媒有限公司主办,并得到

高温天耳鼻喉“警报”拉响!这份防护指南请收好!

高温天耳鼻喉“警报”拉响!这份防护指南请收好!

夏日炎炎 作死三连:1、空调房反复横跳:屋外烤串屋内速冻,鼻子当场 “水土不服”,喷嚏打得像机关枪2、冷饮吨吨吨自由:冰奶茶灌到

禹爽院长在中南大MBA毕业典礼发言并获“优秀指导教师”荣誉

禹爽院长在中南大MBA毕业典礼发言并获“优秀指导教师”荣誉

2025年7月5日上午,中南财经政法大学工商管理学院(MBA教育中心)2025年MBA/EMBA毕业典礼暨学位授予仪式在首义校区文汇楼报告厅隆重