红烧鱼鳍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红烧鱼鳍的做法

• 1.鱼鳍用葱姜料酒、少许的盐先腌制一下。
  毛豆捞过水，除去豆衣。

• 2.起油锅，将鱼鳍煎至两面金黄，再次喷入料酒，加入干辣椒碎、适量红烧酱油，少许白糖、温水炖煮一下。

• 3.鱼肉炖煮个5分钟左右，加入捞过的毛豆。

• 4.炖煮到汤汁基本收弄，再次按照个人口味添加一些调味品，起锅撒入葱花点缀即可。