炒银针粉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 05:05:27  阅读:9962 来源:本站原创 作者:蓝雨

食材用料

澄粉100公克 青椒丝40公克
红甜椒丝40公克 豆芽20公克
韭黄段20公克 鸡蛋1个
肉丝40公克 盐1小匙
鸡精粉1小匙 胡椒粉适量
香油少许

炒银针粉的做法

  • 1.澄粉以75CC的开水缓缓沖入,一面沖一面搅拌均匀,将烫好的澄粉倒至桌上,揉匀,搓成细长条并切成直径约0.7公分小圆粒,用手掌在桌上来回搓成两头尖之长条面条,即为银针粉。

  • 2.将银针粉放入蒸笼蒸约3分钟,取出后用少许沙拉油将银针粉拌开,以防沾黏。

  • 3.鸡蛋打散成蛋液,以小火煎成蛋皮,起锅切成丝备用。

  • 4.热油锅,以小火炒肉丝及青椒丝、红甜椒丝,倒入作法2的银针粉与所有调味料一起炒至味道均匀时,加入韭黄段及豆芽拌炒均匀即可起锅,装盘后洒上蛋丝即可。

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