健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鱿鱼1条相克食物 | 香芹适量相克食物 |
| 辣椒适量相克食物 | 酱油适量 |
| 盐1小勺 | 香油2勺 |
| 料酒适量 | |
干煸鱿鱼丝的做法
1.将鱿鱼洗净，去皮，去骨
2.鱿鱼切丝
3.香芹切段备用
4.姜蒜葱末备好
5.所有食材准备完毕
6.锅放油加热，爆香姜末
7.锅里加酱油爆香芹菜
8.下辣椒丝炒至，再下鱿鱼丝煸炒
9.炒散卷曲后，烹入料酒炒均香芹
10.加少量盐和香油，翻炒入味出锅
11.成品图
12.补步骤鱿鱼在锅热水汆一下
干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-01 20:55:14 阅读：793
来源：本站原创 作者：于娜
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