健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 糯米400克相克食物 | 白砂糖100克相克食物 |
| 红豆沙适量相克食物 | 果丹皮， 葡萄干，适量 |
| 枸杞，猕猴桃干适量 | 红枣，蔓越莓适量 |
| 装饰水果适量 | 香油适量 |
八宝饭的做法
1.糯米要提前泡上，最好是晚上泡，第二天蒸最好。准备铺碗底的食材
2.泡好的糯米上锅蒸50分钟
3.趁热放入白糖拌匀
4.顺一个方向搅拌好
5.取小碗，碗里抹上香油，安自己的想法摆放红枣果脯，我是把果丹皮压出花形贴到碗边。
6.铺好花后，把糯米铺上3/1,压实
7.再铺上一层红豆沙压实，红豆沙是自己做的，比买的好吃
8.再盖上糯米，压实，铺平整个小碗，上面可以随意铺些果脯，也可以不用铺。
9.铺好的小碗放蒸锅大火再蒸十五分钟
10.蒸好后，最好趁热扣到盘子上，如果凉了，不好扣出来。
11.扣出得八宝饭，周围可以用喜欢的水果围边，更漂亮。吃的时候在八宝饭上浇上桂花糖，很美味。。也可以用炒锅烧一点水，放点糖化开，淋一点水淀粉烧开，浇到八宝饭上，就可以美美的享用了。
