酸甜圆白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:15:49  阅读:5367 来源:本站原创 作者:高娅媛

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

圆白菜1相克食物 干红辣椒适量
豆油根据辣椒选择白糖适量相克食物
白醋适量相克食物多取
鸡精(味精)少许

酸甜圆白菜的做法

  • 1.一颗圆白菜,像小朋友玩的球大小即可。无需太大,影响味道,大菜不好吃。

  • 2.将圆白菜剥去外皮。免洗,纵向切两半,剜去根部硬的位置。以免影响口感。然后横向切,再纵向切,将白菜切成魔方块大小,装盆。(此处,忘记拍照)

  • 3.开始撒盐(此处需要很多盐但不必担心会齁到),局部分开用手揉碎(揉捏时可以将个别离根部近的硬的块挑出来扔掉,过硬不方便揉捏),大部分圆白菜叶是贴着的,需要弄散,然后把所有圆白菜一部分一部分,渐渐全部揉捏,揉散,用手捏熟,或者用手心底部按熟,待所有圆白菜揉捏好之后。搁置几分钟控水!切记,必须控水!(此次,忘记拍照!真抱歉!)

  • 4.在控水的同时。烧热锅底,放豆油!根据辣椒多少来掌握量,准备饭碗放三分之一干辣椒,记住是碎末。在干辣椒上放适量盐,喜欢味精,可以加少许味精。待油热之后浇到碗里!然后用筷子搅拌均匀。

  • 5.在将控出的水到出后,放两勺辣椒油,放两小勺盐(请根据个人口味,不要因为前面揉捏放了盐此处就不放盐,那些盐分随着控出的水已经到出去了),放白醋(喜欢陈醋也可以,为了美观,建议白醋!),放白糖(酸甜比例要适当,不可过酸过甜,影响味道),今天做时我没有放蒜,但是这个可以有!

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